寒くなってきましたね。。。皆さん暖房は付け始めましたか？

寒い室外と暖かい室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こります(+_+)
暖かい室内では、体温を下げるため血流を良くして汗をかきやすくしますが、
寒い室外に長くいると、今度は体温をキープしようとして血管を収縮させ血流を抑えます。
そのため、冷えにつながるのです！
このようなことを1日に何度も繰り返していると、自律神経のバランスが崩れ、気温差に身体がついていけなくなってしまいます。
その結果、体のだるさや頭痛、腹痛、下痢、便秘、女性の場合は生理不順など、体調不良が生じます(>_<)

冷えが習慣になってしまっては良くないので、上手に冷え対策をしていきましょう！！