【筋膜リリース 小顔 脱毛】
SAWYAKAヨリマチ伏見店です。
最近はデスクワークの方が増えてきています。
座っていると浮腫んでしまう方が多いんです！！
そんな浮腫みが気になる方に
浮腫みに効果のある食品をご紹介いたします＾＾
それは・・・「 アーモンド 」です。
皆様はアーモンドお好きですか？
アーモンドは栄養が高く、美容で取り上げられることが多いですよね。
ダイエットや美肌、便秘、冷え性など効果が９つあると言われています。
その中でも最近お悩みの「浮腫み」にも効果的なため、ご紹介させて頂きました♪
しかし、大量に摂取しては太ってしまいますよね。
女性は２０粒、男性は２２粒が目安だと言われております。
一度に摂取せず、こまめに分けてアーモンドを摂取してくださいね＾＾
