●最近疲れやすい、、、
●年々体力の衰えを感じる、、、
●階段がしんどい、、、
●脂肪が付きやすくなった、、、
●ダイエット効果がえられていない、、、

 

 

等々のお悩みはないでしょうか。

 

疲れやすくなる原因は　【年齢と共に体の中から筋肉が減っていくから！】
“年のせい”で済ませるのは危険です！！

 

 

なぜなら。

 

 

筋肉はおよそ３０歳を境に約１％ずつ減っていきます。
　　　　　　　　　　　　　↓
なかでも一番衰えやすいのは脚の筋肉です（階段の上り下り・立ち姿勢が辛い）
　　　　　　　　　　　　　↓
脂肪を一番消費してくれるもとが、脚の筋肉！！
　　　　　　　　　　　　　↓
その筋肉量が減る事により代謝を低下。筋肉は落ち、脂肪量が増える！

 

 

まさに悪循環です。。。

 

 

筋肉はウォーキングなどの有酸素運動では増やすことはできません。
　　【筋トレをすれば何歳になっても筋肉量を増やすことは可能です！】

 

 

筋膜をゆるめ、日常生活から動く筋肉をつくっておけば
《体力づくり》　　《ダイエット》　　《筋肉ケア》
に効果大！！！です！！