●最近疲れやすい、、、
●年々体力の衰えを感じる、、、
●階段がしんどい、、、
●脂肪が付きやすくなった、、、
●ダイエット効果がえられていない、、、
等々のお悩みはないでしょうか。
疲れやすくなる原因は 【年齢と共に体の中から筋肉が減っていくから！】
“年のせい”で済ませるのは危険です！！
なぜなら。
筋肉はおよそ３０歳を境に約１％ずつ減っていきます。
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なかでも一番衰えやすいのは脚の筋肉です（階段の上り下り・立ち姿勢が辛い）
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脂肪を一番消費してくれるもとが、脚の筋肉！！
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その筋肉量が減る事により代謝を低下。筋肉は落ち、脂肪量が増える！
まさに悪循環です。。。
筋肉はウォーキングなどの有酸素運動では増やすことはできません。
【筋トレをすれば何歳になっても筋肉量を増やすことは可能です！】
筋膜をゆるめ、日常生活から動く筋肉をつくっておけば
《体力づくり》 《ダイエット》 《筋肉ケア》
に効果大！！！です！！
