【筋膜リリース　小顔　脱毛】SAWAYAKAヨリマチ伏見店です。
こんにちは(*^_^*)
寒くなってきましたね。

お身体が縮こまってると、首コリ肩コリになってしまいます。
姿勢を正す事って意外と難しいですよね。

壁に背中を付けて立ち、顎を引いて軽く胸を張ります。
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁に付け腰の後ろに
手の平がギリギリ入るぐらいの状態が良い姿勢の目安です。

このとき手が腰にすっぽり入ってしまうなら反り腰の傾向があります。
また壁に頭、背中が付けていられないのは猫背の傾向があります。

ご自分で判断が難しいようでしたら、お身体のチェックにいらしてください。(^_^)